Anda menggunakan browser versi lama. Silakan gunakan versi yang didukung untuk mendapatkan pengalaman MSN yang terbaik.

Doyan Minuman Soda? Baca Dulu yang Satu Ini Sebelum Menyesal...

logo Teen Teen 10/10/2017 Ema Aprilisa
Soda yang menyegarkan © Getty Images Soda yang menyegarkan

Sesekali atau malah tiap hari, kita sering mengonsumsi minuman bersoda. Apalagi saat udara panas, minuman bersoda yang dingin, tentu akan terasa sangat menyegarkan.

Minuman bersoda atau yang juga dikenal dengan minuman berkarbonasi pembuatannya dengan cara melarutkan gas karbon dioksida sehingga membentuk asam karbonat. Penambahan karbon dioksida inilah yang menyebabkan timbulnya gelembung yang khas dalam minuman bersoda.

Meski enak dan menyegarkan, meminum soda tak boleh terlalu sering, Teens. Karena sejatinya, minuman bersoda mengandung bahan-bahan yang tidak terlalu baik untuk kesehatan.

Kandungan kafein dalam minuman bersoda mencapai 32-42 mg per kaleng dengan volume 350 ml. Jumlah ini setara dengan sepertiga kandungan kafein dalam secangkir kopi.

Selain itu, orang yang rutin mengonsumsi minuman berkarbonasi minimal 2 kali per hari konon akan mengalami penurunan fungsi ginjal dan meningkatkan risiko kanker pankreas.

Kandungan gula dalam minuman bersoda juga tergolong tinggi, hampir empat kali gula dalam minuman manis lainnya. Satu porsi minuman bersoda bisa mengandung sampai 420-450 kalori atau lebih dari 20 persen kebutuhan kalori tubuh.

Minuman bersoda juga memiliki asam fosfat yang cukup tinggi. Kadar asam fosfat yang terlalu tinggi dalam tubuh akan mengganggu penyerapan kalsium, sehingga bisa menyebabkan pengeroposan tulang, batu ginjal, dan gagal ginjal. Tingkat keasaman soda juga dapat mempercepat pengikisan email pada gigi hingga 10 kali.

Untuk penggemar minuman bersoda, sebaiknya mulai batasi konsumsimu mulai sekarang ya, Teens.

Lainnya dari Teen

image beaconimage beaconimage beacon