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Regola del piatto, come mangiare in modo sano e completo: il trucco poco conosciuto

L’estate è alle porte e come da tradizione fioccano diete “miracolose” da ogni dove. In questo periodo dell’anno molte persone vogliono rimettersi in forma e per questo vi proponiamo un trucco forse poco conosciuto: la regola del piatto. Questa prevede la sinergia dei tre macronutrienti essenziali: carboidrati, proteine e grassi buoni. Nota: il presente articolo è il frutto di una ricerca e di una elaborazione di notizie presenti sul web. Con la presente l’autore, la redazione e l’editore declinano ogni responsabilità e invitano i lettori ad eseguire un’attenta verifica e a rivolgersi sempre ad un medico specialista. Foto: Shutterstock Music: "Summer" from Bensound.com

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