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Crunch laterale in piedi

Immagini angolari: Standing Side Crunch video
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Crunch laterale in piedi: Step 1
Passaggio 1 Posizionarsi con un fianco rivolto alla Postazione Cavi e puleggia alta. In posizione eretta, afferrare l'impugnatura con la mano che si trova all'interno piegando il braccio a 90 gradi.
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Crunch laterale in piedi: Step 2
Passaggio 2 Eseguire un crunch laterale del busto, tirando l'impugnatura verso il basso mentre si esegue il movimento. Tornare alla posizione di partenza.

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