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10 alimentos que tiram o sono e podem prejudicar a saúde

Logotipo do(a) Alto Astral Alto Astral 30/07/2018 Laylla Fiore
10 alimentos que tiram o sono e podem prejudicar a saúde © Pexels 10 alimentos que tiram o sono e podem prejudicar a saúde

Você sabia que alguns alimentos podem prejudicar seu sono e até mesmo afetar negativamente sua saúde? Alguns produtos são mais estimulantes do que aparentam e podem causar severas consequências se consumidos a longo prazo ou em alta quantidade, afetando a qualidade do sono e podendo gerar um risco muito mais alto de doenças cardiovasculares, diabetes e depressão. Confira 10 alimentos que tiram o sono e comece a consumir com mais consciência!

Café - Amor de grande parte dos brasileiros, o café é um dos alimentos que tiram o sono. Isso porque a cafeína presente no produto estimula o cérebro e afeta nosso relógio biológico, prejudicando as noites de descanso

Café - Amor de grande parte dos brasileiros, o café é um dos alimentos que tiram o sono. Isso porque a cafeína presente no produto estimula o cérebro e afeta nosso relógio biológico, prejudicando as noites de descanso
© Pexels

 

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