Вы используете устаревшую версию браузера. Для оптимальной работы с MSN используйте поддерживаемую версию.

Диетолог Зухра Павлова перечислила альтернативы мясу

Логотип Комсомольская правда Комсомольская правда 04.05.2021 Антон БЕСПАМЯТНЫХ
© Ксения ТИМОФЕЕВА

Диетолог Зухра Павлова рассказала, какими продуктами можно заменить мясо. Пост она опубликовала у себя в Instagram.

Специалист отметила, что отказ от мяса необходимо компенсировать дефицит железа, витаминов В9 (фолиева кислота) и В12.

Врач посоветовала больше есть продуктов с растительным и животным белком - творога, других кисломолочных продуктов, яиц, рыбы. Они также предотвращают появление прыщей.

При появлении прыщей Павлова советует обратиться к эндокринологу. Причиной их появления может быть дефицит железа и нарушение баланса стероидных гормонов.

Ранее Зухра Павлова совместно с журналистом "Комсомольской правды" опубликовала книгу "Обмен веществ". В ней хорошо и понятно объясняются вещи, важные для того, чтобы как можно дольше оставаться красивыми и здоровыми. Это не просто запреты - не ешь соль, не ешь жареное - но и объяснения, почему разрушения, вызванные этими веществами, так сложно "отматываются" в организме.

Сейчас книгу можно купить:

- интернет-магазин "Комсомольской правды" - до 20 мая скидка на книгу 25 процентов по промокоду PAVLOVA25

- самый большой книжный магазин в Интернете "Лабиринт"

- самый популярный интернет-магазин "Wildberries"

На территории Беларуси:

- Самый большой книжный магазин республики

Самые последние новости, где купить книгу со скидками - на сайте KP.RU и на специализированном сайте obman-veshchestv.ru

Комсомольская правда

Комсомольская правда
Комсомольская правда
image beaconimage beaconimage beacon