Вы используете устаревшую версию браузера. Для оптимальной работы с MSN используйте поддерживаемую версию.

Спортивный врач раскрыла пять вредных привычек, мешающих похудеть

Логотип Ferra.Ru Ferra.Ru 04.05.2021 Ferra.ru

Российский спортивный врач-диетолог и нутрициолог Ирина Писарева раскрыла пять вредных привычек, мешающих похудеть.

Первая такая привычка — это пропуск завтрака. Такое отношение к первому приёму пищи приводит к замедлению метаболизма, сообщает Звезда. Второй является поедание фруктов на ночь. Так как они содержат глюкозу, фруктозу и сахарозу, их лучше есть «в первой половине дня до 16 часов».

В качестве третьей вредной для похудения привычки Писарева назвала поздний отход ко сну. Четвёртой и пятой оказались быстрое употребление пищи на ходу и малоподвижный образ жизни. Последний способствует накоплению жира и замедлению работы обмена веществ.

Отметим, что ранее другой российский нутрициолог Ольга Лозовая перечислила продукты, которые помогут организму оставаться в тонусе и выглядеть моложе. В их числе оказались продукты из цельного зерна, а также те, которые содержат белок.

Читайте также:

Названы привычки, которые помогают похудеть без диет и спорта

Обнаружены отличия в мозгах любителей кофе

Мятный чай оказался вредным для здоровья

Коронавирус оказался смертельно опасным для выздоровевших

Названа самая безопасная для здоровья вода

Ferra.ru

image beaconimage beaconimage beacon