Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.

FMTK: Brygglyft - Intro

Börja i sittande position med händer i marken bakom rygg, böjda ben och fötter i underlaget. Pressa händer mot underlaget och lyft upp bröst och höft tills bål och lår är i linje. Tänk att du lyfter upp svanskotan och håll rumpa och mage spända genom hela övningen. Se fler övningar och läs mer om Försvarsmaktens träningsklubb på https://fmtk.forsvarsmakten.se
image beaconimage beaconimage beacon