Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.

Superbäret som får igång sexlivet

Logotyp för Kurera Kurera 2021-04-06 ingerkurera
par i sängen © Kurera Tidskrift AB par i sängen

Torra slemhinnor i underlivet hör ihop med kraftigt minskad östrogenproduktion. Efter klimakteriet skapar kroppen inte längre kvinnligt östradiol. Problem med samlivet är därför vanligt. Ett enkelt och helt naturligt sätt att återfukta slemhinnorna är att tillsätta det näringsrika superbäret havtorn.

Huden är vår barriär mot yttre påverkan och skyddar oss från bakterier, virus och solens strålar. På insidan av kroppen är det slemhinnorna som skyddar. Det är den yta som täcker de olika hålrum som finns inuti kroppen. De kallas slemhinnor för att de producerar slem och själva konsistensen är mjuk och fuktig – de smörjer och skyddar.

Precis som huden fångar slemhinnorna upp virus, bakterier, svamp och andra parasiter som kan orsaka sjukdomar, för att oskadliggöra dessa. Därför är det viktigt att slemhinnorna fungerar så bra som möjligt, eftersom de behöver stå emot diverse utmaningar. De flesta kvinnor har inga långvariga bekymmer med sina slemhinnor förrän de kommer i klimakteriet.

[caption id="attachment_124706" align="alignleft" width="320"] porträtt kvinna © Tillhandahålls av Kurera porträtt kvinna Anette Berglind.[/caption]

Då, och i samband med hormonförändringen, kan det första som märks vara att ögonen blir torra – en känsla av grusighet och att det kliar. Vaknar du på morgonen och känner dig torr i munnen, då är slemhinnorna inte tillräckligt återfuktade. Så småningom kan torrheten flytta ner till slemhinnorna i underlivet eftersom de oftast inte fungerar på samma sätt som de gjorde före klimakteriet.

– Jag har haft och har många klienter som upplever torra slemhinnor i underlivet som ett stort bekymmer. Dels för att det kan ge irritation och klåda och dels för att sam-livet med partnern inte känns bekvämt, säger näringsterapeuten Anette Berglind.

– Att slemhinnorna förändras beror på den kraftigt minskade östrogenproduktionen. Vill man slippa problemet så är dessa symtom oftast väldigt enkla att åtgärda. Havtornsextrakt har en mycket bra effekt på kroppens alla slemhinnor. Och ofta räcker det med att ta ett kosttillskott med havtorn, säger Anette.

LÄS OCKSÅ: “Vi måste våga prata torra slemhinnor”

Bär rikt på näringsämnen

Havtornsbusken växer runt Bottenviken och vid Östersjöns kuster. I Tibet, på den högt belägna tibetanska platån, odlas havtornsbär i den ekologiska jorden. Det mineralrika vattnet, det intensiva solljuset och värmen på dagen i kombination med kalla nätterna gör att plantorna får de allra bästa förutsättningarna för att bäret, med sina 190 näringsämnen, ska bli så antioxidantrikt som möjligt.

– Den kroppsegna produktionen av fettsyror minskar när vi blir äldre, och det blir tydligt i klimakteriet, och förstås även efter menopaus. Förut pratade vi mest om vikten att tillföra omega-3 och -6, men idag vet vi hur viktig omega-7 är för bland annat slemhinnorna. Och det är just denna fettsyra som havtornsbären är så rika på. Omega-7 har en alldeles speciell funktion, de ger fukt till de inre slemhinnorna. Och är man torr på ett ställe är man oftast torr överallt, men det är inte alltid man upplever det som ett problem, säger hon.

LÄS OCKSÅ: Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Sex kan göra ont

Havtornsbären är unika och intressanta, och det tack vare sin kombination av hälsobringande ämnen. Bären består till exempel av 18 aminosyror och 17 vitaminer, men också av omega-3, -6, -7 och -9. Omega-7 kan, förutom att återuppbygga hår, hud och naglar, även bromsa upp åldrandet en aning och reducera oxiderat LDL-kolesterol, något som kan ge god effekt på hjärta och kärl. Om slemhinnorna i munnen, ögonen och näsan blivit torrare är havtornsextraktet en väg till bra återfuktning. Ofta märker man skillnad efter två veckor, men efter en månad brukar de flesta uppleva en tydlig förändring. 

– Många av mina kvinnliga klienter upplever torrheten i underlivet som ett problem och att sex gör ont. I första hand rekommenderar jag havtornsextraktet. I uppföljande möten har jag noterat att havtorn hjälpt så pass bra att det räckt med detta, säger Anette Berglund.

Det finns flera studier som bekräftar havtornsextraktet effekt på torra slemhinnor i hela kroppen. Den kraftigt minskade östrogenproduktionen kan även ge besvär med lättare urinvägsinfektion. Genom att tillföra ett tillskott med havtorn kan det undvikas.

– Jag har också rekommenderat havtornstillskott till mina klienter som haft klåda i underlivet, oavsett ålder, och de har blivit hjälpta ganska snabbt. Även hos personer som drabbats av svamp i munnen kan havtorn hjälpa. Svampen försvinner inte, men den får svårare att fästa på slemhinnan.

– Även tandläkare har fått upp ögonen för havtorn då extraktet är gynnsamt för tandhälsan. Muntorrhet kan snabbare ge upphov till karies.

LÄS OCKSÅ: Havtorn – det lilla bäret med de stora egenskaperna

Optimala förhållanden

Anette Berglind brukar undvika ord som superbär, men i det här fallet medger hon att havtornsbäret är i en klass för sig eftersom havtornsextraktet även skyddar hjärta-kärl och ger näring till huden.

– Det finns flera produkter med havtornsextrakt, men ta inte vilken som helst. Jag har fastnat för Remoist. Bären odlas på den tibetanska platån där klimatet ger de bästa förutsättningarna för ett potent bär. Våra medicinalväxter utvecklar styrka när förhållandena är svårare. Tillskottet innehåller även en stor mängd C-vitamin.

Havtornsbuskar växte i Skandinavien redan när inlandsisen drog sig tillbaka och vikingarna sägs ha ätit av dessa bär, men varför och vilka effekter de kände vet vi inte eftersom det inte finns något nertecknat.

Om man ändå inte känner någon skillnad, vad ska man göra då?

– Upplever man bara en liten skillnad så kan man ha andra brister samt att näringsupptaget i tarmen inte fungerar så bra. Då är det en god idé att se över helheten.

Av Inger Palm

Remoist

… innehåller ett standardiserat havtornsextrakt från bär som är odlade på den högt belägna tibetanska platån där odlingsförhållandena anses optimala. 

Det finns en rad studier som visar att havtornsextrakt återfuktar slemhinnorna i hela kroppen – ögon, mun, luftvägar, tarm och underliv.

Det unika med havtorn är att de innehåller flera fettsyror, omega-3, -6, -7 och -9. Det är framförallt omega-7 som förbättrar sköra och ömtåliga slemhinnorna.  

Kroppens egen produktion av omega-7 minskar med åldern, men också av stress. 

Havtorn innehåller mängder med antioxidanter och vitaminerna A, B, C, E, K, P, B12 och folsyra samt består av karotenoider som kan omvandlas till A-vitamin i kroppen. Bären innehåller även flavonoider, fenoler, fytosteroler och polyfenoler.

Annonsval
Annonsval

Mer från Kurera

image beaconimage beaconimage beacon