Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.
Yoga

Högintensiv yoga

Översikt

Snabbare rörelser som ger dig mer utmaning och håller dig igång

Vissa yogastilar, som kundalini-, vinyasa- och poweryoga, är mer rörelsebaserade och kan öka pulsen till samma nivå som gång under vissa delar av serien. Den här serien görs i ett snabbt flöde och innehåller Kundalini kriyas och andra rörelser som får dig att röra dig, andas och svettas på nolltid.

Säkerhetsvarning

Om det gör ont eller känns obehagligt, kontrollera din hållning, ta det lite lugnare eller sluta. Vila i barnets position när du känner att du vill eller behöver det.

läs mer

Positioner i den här rutinen

image beaconimage beaconimage beacon