Du använder en äldre webbläsarversion. Använd en version som stöds för bästa MSN-upplevelse.

9 växter som renar hemmet och ger bättre sömn

Logotyp för Kurera Kurera 2021-05-04 Admin
jasminblomma i ett fönster © Kurera Tidskrift AB jasminblomma i ett fönster

Krukväxter kanske du inte kopplar ihop med hälsa. De flesta tänker nog på prydnad och heminredning. Men att välja rätt växter för till exempel sovrummet kan vara rena hälsokuren. Alla växter producerar syre  och olika blommor har olika stor luftrenande effekt.

Gröna växter bidrar till en frisk och hälsosam inomhusmiljö. De är också gynnsamma för sömnen. Något som ger en bra grundförutsättning för en god hälsa i stort. Botanisera bland plantorna nedan och se vilka du skulle vilja ha mer av i ditt hem.

Aloe vera

Kan förutom att svalka huden och lindra solsveda och brännskador även hjälpa till att rena luften från kemikalier från hushållsrengöringsprodukter. Växten fungerar också lite som en varningslampa genom att den utvecklar bruna prickar vid höga halter av kemikalier i luften. Den bildar syre nattetid och bidrar på så sätt till god sömn. Den är tålig och överlever även omild hantering.

Ampellilja

Mästaren på luftrening. Den är billig och tålig och skjuter ofta skott. Den har visat sig kunna avlägsna kemikalier, dåliga lukter och rök effektivt.

LÄS OCKSÅ: God sömn hjälper oss att handskas med stress

Bambupalm

Den dekorativa bambupalmen gör nytta som luftrenare och renar luften från luftburna giftiga ämnen och lukter. Även denna är lättskött.

Fredslillja

Växten renar luften från formaldehyd och bensen samtidigt som den fungerar som fuktgivare. Dessutom minskar den halten luftburna mikrober som kan bidra till allergier och lindrar torra slemhinnor i näsan. Bör stå i skuggan och nöjer sig med vatten en gång i veckan.

Gardenia

Forskning visar att en gardenia i sovrummet kan bidra till förbättrad sömn, vissa menar att de har bättre effekt än lugnande medel för att lindra oro inför sänggåendet. Den kan dock vara svåra att hålla liv i och kräver lite av sina människor men det är väl värt det för den med sömnbesvär att lägga ned tid och omsorg på blomman.

Gerbera

Är färgglada blommor som piggar upp vilket hem som helst och släpper ifrån sig syre på natten som kan underlätta andningen.

LÄS OCKSÅ: 5 växter som håller din uteplats fri från mygg

Jasmin

Jasmin har en lugnande inverkan på kroppen och har i studier visat sig sänka ångestnivåer och på så sätt bidra till bättre sömnkvalitet. Den sägs kunna förbättra humöret rent allmänt och göra oss piggare och mer produktiva under den vakna tiden.

Murgröna

Murgröna lär vara en av de allra bästa luftrenande växterna. Bland annat är murgröna den växt som effektivast renar luften från formaldehyd. I andra studier har den visat sig kunna bidra till att lindra symptom på astma och allergier genom sin förmåga att effektivt rensa luften från bland annat mögel.

Svärmorstunga

En populär växt med gynnsam effekt på inomhusluften. De fungerar som ett filter och rekommenderas för de som vill ha växter som inte bara är snygga utom dessutom renar luften. Den är billig och kräver ingen större omvårdnad. Den bildar syre och tar effektivt hand om koldioxid som finns i vår utandningsluft något som bidrar till förbättrad sömnkvalitet. Den sägs också rensa hemmet från kemikalierna formaldehyd, bensen och trikloreten.

Av Inger Palm

Annonsval
Annonsval

Mer från Kurera

image beaconimage beaconimage beacon