Güncel olmayan bir tarayıcı kullanıyorsunuz. En iyi MSN deneyimi için lütfen bir supported version kullanın.

Anksiyeteyi yönetmenin 50 yolu

Posta Logosu Hazırlayan Posta.com.tr hazırlayan Posta | Slayt 1/6: Anksiyete bozukluğu, psikolojik rahatsızlıklar arasında yer alıyor. Toplumun yüzde 18'ini etkisi altına alan bu problem daha çok arttığında hastalık seviyesine gelebiliyor. Son derece yorucu olan ve hayat kalitesini düşüren anksiyete bozukluğunun tedavisi mümkün. Anksiyete bozukluğu kaygı duygusunun bir tehlike yokken kendini göstermesi, uzun süre devam etmesi ve çok güçlü hissedilmesi durumu.Anksiyetesi olan kişiler çoğu zaman endişeyi yoğun bir şekilde hissettiklerinin farkındadır. Ancak kendilerini kontrol edemez ve sakinleşemez. Durum bu seviyeye ulaştığında kişilerin sağlıklı bir hayat sürebilmesi için tedavi olması gerekir. Ancak şimdi size vereceğimiz tavsiyelerle de anksiyeteniz yönetmeniz ve kontrolünüz altına almanız mümkün. Yine de anksiyete ile baş edemiyorsanız, mutlaka bir uzmana görünmeyi ihmal etmeyin. İşte anksiyetenizi yönetmenizi sağlayacak 50 tavsiye.

Günümüzde en sık görülen psikolojik sorunlardan biri anksiyete. Özellikle şehir insanınız muzdarip olduğu anksiyete ilaçla tedavi edilebildiği gibi, anksiyete yaşayan kişinin hayatında yapacağı birkaç düzenleme ile de tedavi edilebilir. Eğer siz de anksiyeteden şikayetçiyseniz işte size anksiyetenizi yönetmenin 50 yolu...

Anksiyete bozukluğu, psikolojik rahatsızlıklar arasında yer alıyor. Toplumun yüzde 18'ini etkisi altına alan bu problem daha çok arttığında hastalık seviyesine gelebiliyor. Son derece yorucu olan ve hayat kalitesini düşüren anksiyete bozukluğunun tedavisi mümkün. Anksiyete bozukluğu kaygı duygusunun bir tehlike yokken kendini göstermesi, uzun süre devam etmesi ve çok güçlü hissedilmesi durumu.

Anksiyetesi olan kişiler çoğu zaman endişeyi yoğun bir şekilde hissettiklerinin farkındadır. Ancak kendilerini kontrol edemez ve sakinleşemez. Durum bu seviyeye ulaştığında kişilerin sağlıklı bir hayat sürebilmesi için tedavi olması gerekir. Ancak şimdi size vereceğimiz tavsiyelerle de anksiyeteniz yönetmeniz ve kontrolünüz altına almanız mümkün. Yine de anksiyete ile baş edemiyorsanız, mutlaka bir uzmana görünmeyi ihmal etmeyin. İşte anksiyetenizi yönetmenizi sağlayacak 50 tavsiye.

© Demirören Gazetecilik

Posta'dan daha fazla

image beaconimage beaconimage beacon