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【焦點議題】孕期肌膚問題不要來! 這樣挑保養品不出錯

媽媽寶寶 標誌 媽媽寶寶 2019/2/18
© 由 Nong Nong Magazine Co., Ltd. 提供

肌膚保養首重清潔、保濕與防曬,一般而言,懷孕的媽媽建議使用溫和、無刺激性的清潔產品,若是皮膚較為敏感或容易起疹子的孕媽咪,可能會需要更溫和的產品,而出油量較大、容易有痘痘困擾的孕媽咪,則需要清潔力較強的產品。

保濕的重點依據季節及皮膚狀況進行調整,乾性肌膚應使用保濕成分、油脂比例高的產品,油性肌膚可選擇較為清爽的乳液,若為混合性肌膚,則建議局部加強保濕即可。(推薦文章:孕期肌膚保養

若孕媽咪要進行戶外活動,出門應撐傘、戴帽子,防止陽光直接侵襲,也儘量避免在陽光下曝曬過長時間。孕期建議選用成分較為單純的全物理性防曬,化學性的防曬因為成分複雜,可能較容易產生副作用。

防曬產品的使用原則就是定時、定量補擦,由於物理性防曬的油膩感較重,須注重清潔,並選用成分天然、溫和的產品。有些物理性防曬不一定要卸妝,但化學性防曬就建議使用卸妝品。建議孕媽咪可多攝取維生素B群(尤其是B2、B6)和維生素C,儘量使用天然營養素改善肌膚問題。

雖然法規上沒有明確規定孕媽咪能使用哪些成分,但孕期肌膚保養應以「簡單、天然、不刺激」為原則,並且加強保濕與防曬,添加物越少越好,儘量避免使用含有酒精、色素、香料、防腐劑等產品,也不建議使用酸類或美白產品,以免影響胎兒發育。

市面上已經出現許多專門為孕媽咪設計的產品,挑選時可多加參考,為保險起見,若在用藥、保養有疑慮時可諮詢醫師,再做使用。

此外,保持良好的生活習慣也很重要,建立規律作息、適度運動,不要讓自己長期處於過大的壓力中,保持心情愉悅,同時適度控制體重,避免體重增加太快,減少妊娠紋形成的機率,也可避免妊娠高血壓、妊娠糖尿病的風險;飲食方面應低脂低油低鹽,多攝取新鮮蔬果,減少含油量過高的食物,才能由內而外維持孕期好膚質。(推薦文章:美容由內而外.孕期水噹噹

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