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女議員瘦身脫胎換骨!拳擊有氧、減少澱粉甩肉30公斤封政壇新美

早安健康 標誌 早安健康 4 天前 新聞中心藍若水
【早安健康/藍若水報導】今年31歲的高雄市議員鄭孟洳,因著對政治的熱情,於2018年底繼承祖父鄭新助衣缽,當選新科市議員... © 由 早安健康 公司提供 【早安健康/藍若水報導】今年31歲的高雄市議員鄭孟洳,因著對政治的熱情,於2018年底繼承祖父鄭新助衣缽,當選新科市議員...

【早安健康/藍若水報導】今年31歲的高雄市議員鄭孟洳,因著對政治的熱情,於2018年底繼承祖父鄭新助衣缽,當選新科市議員。雖然處事誠懇、認真,卻因為身材圓潤遭受民眾毒舌。不過這兩年來,她除了忙於公務,也勤練上健身房、控制飲食,成功甩肉30公斤,圓滾滾的臉蛋漸漸變成瓜子臉,直接從政壇小叮噹轉封最美議員!

圓潤身形遭攻擊 一瞬念頭努力改變

鄭孟洳先前引起媒體關注的事件,是她曾上傳與支持者民眾的互動照片於臉書上,引來一名李姓網友以「醜」、「肥」等字眼,在留言處攻擊她的外型,接著又以恐嚇語句威脅其家人,鄭議員認為網友須負起言論責任,堅定提告。

鄭議員 © 由 早安健康 提供 鄭議員

(圖/截自高雄市議員鄭孟洳臉書)

不過,網友的攻擊並非她想減肥的最主要原因。鄭孟洳曾對媒體透露,網友不理性的批評確實讓她很受傷,但她在此之前就已經執行瘦身計畫,而最主要鞭策她減肥的原因,其實是受邀在電視節目上健身房時,她練個五分鐘就筋疲力盡,反觀比她年長的同事們都可以持續練習,讓她驚覺該是改變的時候,不僅是身形的追求,更是為了健康著想。

接觸拳擊有氧 健康瘦身線條也顧到

透過議員同事林智鴻推薦,鄭孟洳報名參與健身房,並選擇「拳擊」課程。每周三次、一次一小時,不僅燃脂效果好,還能訓練反應力、修飾肌肉線條;拳擊有氧會結合手腳出拳的速度及力量,可以燃燒熱量,鍛鍊腰腹、腿、手肩背各部位,根據健身教練李沛勳表示,對一個體重60公斤的人而言,從事一小時的拳擊練習能消耗600卡的熱量,比健美操多了兩倍。

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此外,拳擊教練賴思妤指出,拳擊不但加強上肢協調性、修飾臀部跟腿部線條之外,也幫助提升心肺功能及肺活量。

而在飲食控管方面,鄭孟洳則表示有刻意減少澱粉攝取,其他倒沒有太多限制,兩年激瘦30公斤,體脂也從44%降到23%!即使鄭議員未公布過實際體重數字,但看著一張張的照片,大家都會驚嘆簡直小了一號。

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