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高向鵬跌倒昏迷3個月傳已氣切!沒外傷也別安心,日常2招保命防跌

早安健康 標誌 早安健康 2022/1/23 新聞中心蔡經謙
【早安健康/蔡經謙報導】曾演唱《對手》、《你是我的兄弟》、《福氣啦》的66歲台語歌手高向鵬於去年10月跌倒後至今昏迷不醒,日前驚傳已「氣切」,令不少粉絲擔憂不已。跌倒看似小事,不過高齡者一旦跌倒卻可能產生嚴重後果,幸好,想要預防跌倒憾事,可以透過訓練加強平衡能力來做到。 66歲知名台語歌手高向鵬,於2021年10月中凌晨返家過馬路時不慎跌倒,雖有路過善心騎士協助送醫,但沒想到摔這一跤竟令他昏迷至今未醒。曾與高向鵬一同獲得金曲獎「最佳演唱組獎」獎的老搭檔方怡萍也曾向高向鵬喊話,希望全世界還有媒體都在關心的高向鵬不要再睡覺,趕快醒過來,讓他可以臭屁一下。

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根據「三立新聞網」報導,高向鵬雖無外傷,但有「腦缺氧」且昏迷指數低,雖然四肢會動,但狀況仍未好轉,只好在醫師建議下進行氣切。其友人表示,「四肢都還有反應,怎麼可能放棄」,對高向鵬相當心疼與無奈。 亞東醫院胸腔內科主任鄭世隆受訪指出,由於腦部缺氧將導致咳痰能力受損,病人恐反覆肺部感染,透過氣管切開術(氣切),可以保持呼吸道暢通,並方便清除痰液。至於昏迷氣切後的清醒機率,則要看腦部缺氧的影響以及受損的程度。

1/6高齡者一年至少跌倒1次,室外、室內都要注意

小孩子在玩遊戲時常常蹦蹦跳跳、跌跌撞撞,一旦跌倒,拍拍膝蓋起身或許就沒什麼大不了,然而同樣的情況對高齡者來說或許並非如此。 根據衛福部「109年國人死因統計結果」,在事故類別中,「跌倒(落)」竟位居第二,佔21.9%(第一名為運輸事故死亡)。而國民健康署106年「國民健康訪問調查」中也指出,每6個長輩,就有1位在一年內有跌倒的經驗。且超過6成長者跌傷後未採取任何措施。 那麼,為什麼長者這麼容易跌倒呢?除了疾病與藥物影響之外,國健署表示,步態與平衡是重要的危險因子,通常可由速度、步寬等因素判斷。 而從外在環境分析,當戶外天氣寒冷、地面不平、照明不足,跌倒風險就會增加;而居家的亮度、地板潮濕、堆放雜物、階梯無欄杆等也都會影響長者安全。 跌倒了不是沒外傷就能安心,小心腦中血塊奪命危機!下一頁看更多保命防跌錦囊 綜合國健署與日本消費者廳的宣導,長者日常生活應留意「防跌3招」:
  1. 規律運動、遵循醫囑用藥
  2. 居家環境留意照明、防滑
  3. 留意反光標誌,馬路行走不要急
外出時,若下雨過後,務必留意街道積水及濕滑的水溝蓋、人孔蓋。在走進商家購物時,也應留意雨傘架、翹起的地墊、掉落蔬果等容易讓人滑倒的物品;而在室內時,則應將家中打掃整潔,並盡量避免使用容易滑倒的拖鞋與襪子,同時留意腳邊、樓梯等處的照明。

跌倒後無傷也要仔細觀察身體表現,透過走8自行鍛鍊平衡能力

日本看護師、緊急救護技術員武石嘉子也曾指出,高齡者跌倒時最要擔心的是頭部受傷。對腦部的衝擊多攸關性命,因此就算當下看似沒事,也應盡早至醫院進行詳細的檢查,即使檢查無異樣也應持續觀察幾天,確認是否出現頭痛、噁心、頭暈,說話是否大舌頭,走路方式是否變化等異常。若是有腦出血的話,當血液不斷累積在腦中,當腦部受到壓迫,有數日後突然失去意識的可能性。 日本運動防護員高子大樹也曾指出,曾經爸爸在電車中突然昏倒,檢查後發現是「慢性硬腦膜下血腫」(CSH)。才發現,原來在2個月前父親早已因踩空樓梯撞到頭,在這2個月間,撞傷產生的瘀血逐漸壓迫腦部才導致嚴重後果。由此可見,僅僅摔倒,就可能有性命之憂。 若要避免摔倒,首先需要強健用於行走的腿部肌肉,最常見的鍛鍊方法就是深蹲。操作時,記得雙腳展開比肩寬稍寬,腳趾朝外,以屁股往後坐的感覺,利用臀部肌肉收縮帶動起身即可。
除了鍛鍊肌力外,根據國健署《長者防跌妙招手冊》資料,平衡訓練也相當重要。可以手扶椅背,原地踏步10次,若要更進階地練習,可以在兩個地點之間走直線,亦或是走8字型來鍛鍊自己的平衡能力。 參考資料:
  1. 獨家|66歲台語唱將高向鵬過馬路跌倒 昏迷4天加護病房搶救中
  2. 「大牌哥」高向鵬昏迷6天仍插管未醒 老友奔加護病房曝現況
  3. 獨家/高向鵬昏迷3個月最新近況曝 已氣切「四肢能動」
  4. 109年國人死因統計結果
  5. 每6人就有1位老人曾跌倒 國健署傳授防跌妙招
  6. 老人跌倒常見的危險因子有那些?
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